Подборка коррекционных игр и упражнения на снятие страхов и повышение уверенности в себе

Упражнение"Росточек под солнцем" См. Упражнение"Смелые ребята" Дети выбирают ведущего — он страшный дракон. Ребёнок становиться на стул и говорит грозным голосом: От слов детей дракон постепенно уменьшается ребёнок спрыгивает со стула, превращается в маленького воробушка. Начинает чирикать,летать по комнате. Упражнение"Азбука страхов" Детям предлагается нарисовать различных, страшных героев на отдельных листах и дать им имена. Далее дети рассказывают о том, что нарисовали. Далее каждому ребёнку предлагается превратить страшных героев в смешных, дорисовав их. Упражнение"Страшная сказка по кругу" Дети и взрослый сочиняют вместе страшную сказку. Они говорят по очереди, по предложения каждый.

КОРРЕКЦИЯ ТРЕВОЖНОСТИ У ДЕТЕЙ В ИГРАХ

Упражнение"Росточек под солнцем" Упражнение"Ласковый мелок" Упражнение"Расскажи свой страх" Психолог рассказывает детям о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Рисование на тему"Чего я боялся, когда был маленьким". Дети рисуют свои страхи, не показывая никому. Упражнение"Дом ужасов" Детям предлагается нарисовать обитателей дома ужасов. Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога.

Актуализация образов страха, игровая диагностика.

«Расскажи свой страх» (для детей с 5 лет). Минимальное количество участнико чем больше, тем продуктивнее упражнение.

Упражнение 1"Дыхание" Дыхание - есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение - ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Для этого с выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову.

Сядьте прямо и выдохните весь воздух из легких. Крепко возьмитесь обеими руками за края сиденья и на вдохе потяните его вверх, словно пытаясь поднять стул. Напрягите руки, живот и остальные мышцы тела, продолжая как будто поднимать стул, на котором сидите. Сохраняя напряжение во всем теле, задержите дыхание. Медленно выдохните через нос, расслабляя тело и отпуская сиденье.

После выдоха полностью расслабьтесь. Нигде в теле не должно оставаться напряжения. Выполните три-пять таких циклов. Время вдоха, выдоха и задержки дыхания определяйте в соответствии с состоя нием вашего здоровья и вашим ритмом дыхания.

Занятие по психологии"Образ моего страха".

Ребенок рисует на листе бумаги ярко красной краской большое сердце и раскрашивает его. Обсуждение с ребенком таких вопросов: Кого и от чего нарисованное сердце может защищать? Как нарисованное сердце может помочь тебе в разных жизненных ситуациях в детском саду, когда поругаешься с другом, когда остаешься один в комнате и т. Но основной терапевтический эффект достигается за счет создания конкретного материального образа, играющего функцию защиты от негативных жизненных моментов.

Минимальное количество участников — 2, чем больше, тем продуктивнее упражнение.

Упражнение «Нарисуй свой страх» Процедура: Участникам предлагается нарисовать свой страх и ему дать имя. Расскажи о нём подробнее.

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая Для коррекции психических состояний детей, а именно тревожности и страхов используются следующие методы и упражнения: Детям рекомендуется закрыть глаза и представить какое-либо страшное существо, которого обычно боятся все дети, и нарисовать его. Затем сообщаем, что это существо -- девушка, которая собирается выйти замуж. И конечно, ей необходимо посетить парикмахерскую, где ей сделают красивую прическу, макияж и пр.

Детям предлагается выступить в роли парикмахера и украсить свою девушку как можно лучше. В этом варианте упражнения детям сообщается, что у страшного существа очень болят зубы, распухла щека. Детям надо нарисовать на лице существа страдания слезы, повязку. Оно очень боится идти к врачу. Так как при состоянии хронического беспокойства и страха человек находится в напряженном ожидании, не может полностью расслабить мышцы, излишне устает, ему могут быть свойственны преходящие головные боли и спазмы в различных участках тела, одновременно с рисованием страхов мы обучали навыкам релаксации, проводили упражнения на снятие мышечных зажимов.

Ребенок рисует себя в трёх зеркалах, но не простых, волшебных: На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще смотришься? Ведущий рассказывает детям о своих собственных страхах, тем самым, показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться.

Программа психолого-педагогической направленности

Дети рисуют свои страхи, не показывая никому. Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога. Актуализация образов страха, игровая диагностика. Как можно большее количество различных масок. Какой он может быть? Дети рассказывают, ведущий записывает.

Страх Какую роль он играет в жизни человека С одной стороны, он может уничтожить свой страх (разрезать, разорвать, сжечь) или победить его, а можешь с ним подружиться». В ходе выполнения упражнения и после него обязательно нужно . А завтра мне расскажешь, что у тебя получилось».

Упражнение"Росточек под солнцем" Упражнение"Ласковый мелок" Упражнение"Расскажи свой страх" Психолог рассказывает детям о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Рисование на тему"Чего я боялся, когда был маленьким". Дети рисуют свои страхи, не показывая никому. Упражнение"Дом ужасов" Детям предлагается нарисовать обитателей дома ужасов. Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога.

Актуализация образов страха, игровая диагностика. Как можно большее количество различных масок. Какой он может быть? Дети рассказывают, ведущий записывает. Потом дети все вместе изображают всех страшных, которых они придумали. Автор ребенок, который придумал конкретного страшного по возможности показывает всем, как страшный должен выглядеть, и командует: Упражнение должно проходить в активной двигательной форме, ведущий юмористическими репликами поддерживает бодрую и оптимистическую игровую атмосферу.

Ребёнок становиться на стул и говорит грозным голосом:

Игры и упражнения на снятие страхов и повышение уверенности в себе

Развивающие игры Многие родители обеспокоены проявлением страхов у детей. Одним детям страшно оставаться в темной комнате, другие не решаются съехать на санках с горки, третьи в ужасе убегают от приближающейся собаки, цепенеют при виде паучка. Кто-то боится злой Бабы-яги, волка, милиционера.

Упражнение «Расскажи свой страх». Игра «Приведение». Упражнение «Страшная сказка по кругу». IV.Заключительная часть.

Упражнение"Росточек под солнцем"См. Упражнение"Злые и добрые кошки"Чертим ручеёк. По обе стороны ручейка находятся злые кошки. Они дразнят друг друга , злятся друг на друга. По команде встают в центр ручейка и превращаются в добрых кошек ласкают друг друга, говорят ласковые слова. Далее анализируем возникшие чувства. Игра"На что похоже моё настроение? Упражнение"Ласковый мелок"Дети разбиваются на пары.

"Игры и упражнения, направленные на снижение страхов у детей старшего дошкольного возраста"

Упражнение"Росточек под солнцем" Упражнение"Ласковый мелок" Упражнение"Расскажи свой страх" Психолог рассказывает о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Затем ребенок сам рассказывает, чего он боялся, когда был маленьким. Рисование на тему"Чего я боялся, когда был маленьким".

Пройдя таким способом сквозь страх смерти, вы станете более смелым, решительным и бесстрашным, этой книги) эти техники и упражнения встречаются сплошь и рядом на просторах интернета. Расскажу своими словами и возможно со своим пониманием. Итак, берём свой страх и анализируем его.

Снятие эмоционального напряжения, настрой на совместную работу. Мы будем здороваться друг с другом, передавая зажженную свечу друг другу. Сначала давайте посмотрим на нее, видите, как колышется пламя от нашего дыхания. Пламя очень красивое, возле него можно немного согреться. Когда вы будете передавать свечу друг другу, возьмите себе немного тепла и передайте соседу вместе с улыбкой и словами приветствия, которые каждый придумает сам.

Продолжать закреплять у детей умения согласовывать собственное поведение с поведением других детей, уметь действовать с учетом потребностей сверстников. Давайте поиграем в сороконожку. Встаньте друг за другом на четвереньки и возьмитесь за плечи впереди стоящего соседа. Тогда начинаем медленно двигаться вперед, а теперь убыстряем движение, старайтесь действовать одновременно. Сороконожка устала и решила полежать на травке все дети падают на ковер, стараясь не разрывать рук. Полежав немного, дети могут встать если есть желание, можно еще раз пройти круг.

Помощь в преодолении негативных переживаний. Учить принимать решение самостоятельно и поддерживать отношения со сверстниками.

9 Упражнений Помогающих победить Свои страхи

Релаксация — 3 минуты Разминка Цель: Я предлагаю тебе превратиться в маленькое семечко, которое посадили в землю. Ребенок сворачивается в клубочек, и обхватывает колени руками.

В упражнении могут участвовать ребенок и родитель или двое детей. Один садится в позу . «Расскажи свой страх» (для детей с 5 лет). Минимальное.

Мы будем бросать друг другу мячик. И тот, к кому мячик попадет, называет одно или несколько своих ласковых имен. Важно, кроме того, запоминать, кто каждому им вас бросил мяч. Когда все дети назовут свои ласковые имена, мячик пойдет в обратную сторону. Снятие напряжения, поддержание благоприятного внутригруппового климата.

Участники группы сидят на стульях в круге. Психолог стоит в центре круга, так как для него нет свободного стула. Водящий должен объявить, кто будет меняться местами. Все участники группы, которые обладают указанным свойством, должны встать со своего места и поменяться местами с кем-нибудь. Водящий должен во время обмена местами успеть занять чье-то временно освободившееся место. Тот, кто остался без стула становится водящим. Сплочение группы, формирование чувства близости с другими людьми.

Закончить фразу нужно комплиментом.

Контактные педали. Как побороть свой страх. Упражнения для новичков. +БОНУС в конце!